Acompanhamento particular
LeveMente oferece muitos recursos gratuitos!
Mas você nem imagina quantas evoluções pode ter com seu próprio “personal trainer” de meditação!
Com meditações exclusivas, 100% feitas para você, sua mente e seus obstáculos.
Porque acompanhamento, se dá para meditar sozinho?
Assim como os músculos do corpo, todos temos que exercitar os músculos mentais.
Porém, da mesma forma que se exercitar usando YouTube ou sozinho na academia, meditar sem acompanhamento pode fazer com que a evolução demore ou até se estagne.
Além disso, em templos budistas, é tradicional que os alunos conversem em particular com o instrutor, para que sejam orientados e não caiam em mal entendidos comuns sobre a mente e o seu funcionamento.
Por esse motivo, LeveMente oferece o serviço de meditação personalizado em que você desenvolve a sua prática em conjunto com a instrutora Bia Carniel.
Não gosta muito de meditar?
Sabemos que tem certas coisas que temos que fazer para nos manter saudáveis!
É raro alguém dizer "não gosto de exercício então não vou fazer nada”, afinal, sabemos que essa conta será cobrada no futuro. Da mesma forma, pensar que não gosta de meditar e negligenciar a saúde mental afeta não só a sua qualidade de vida agora como no futuro.
Com o acompanhamento individual LeveMente, você pode explorar técnicas de meditação que são interessantes para a SUA mente e, assim, transformá-la num hábito prazeroso.
Os objetivos que buscaremos juntos:
-
Mergulhar na sua mente única para entender a realidade da sua experiência
-
Tornar a meditação um hábito
-
Superar as suas dificuldades com a prática
-
Aumentar o bem estar
-
Explorar seus apegos e aversões
-
Desenvolver a inteligência emocional
-
Acalmar a voz interior e a auto-crítica
Papel da instrutora no seu acompanhamento:
-
Disponibilizar sessões de meditação personalizadas
-
Facilitar e acompanhar sua evolução na prática
-
Motivar e criar estratégias para que você alcance os objetivos
-
Dar o apoio necessário para que você supere os seus obstáculos na meditação
-
Estar disponível para refletir e discutir percepções e dificuldades
-
Recomendar recursos externos (vídeos, textos, livros ou o que precisar)
O que são sessões de meditação personalizadas?
Com o Acompanhamento LeveMente, você terá acesso a 3 sessões de 10 minutos por mês!
Essas meditações serão personalizadas às suas necessidades e acordadas de antemão. Elas irão conter uma introdução para que você entenda o intuito, assim como uma conclusão para ficar claro as lições que podem ser assimiladas.
Se você preferir sessões maiores ou menores, não tem problema! Você pode, por exemplo, pedir 6 sessões de 5 minutos ou 2 sessões de 15 minutos, a seu critério.
As sessões poderão ser feitas em particular e ao vivo (online) de acordo com a sua preferência e disponibilidade. Os áudios também ficarão disponibilizados para você realizar a sessão ou repetí-la quando quiser.
Exemplos de meditações personalizadas:
-
Sessões e exercícios alternativos para sua agenda corrida, com trabalho, filhos ou falta de rotina.
-
Sessões para superar seus obstáculos pessoais na meditação e no dia a dia.
-
Sessões para explorar técnicas de meditação e encontrar as melhores e mais interessantes para a sua mente.
-
Sessões e exercícios para usar em situações extremas como dor, insônia, pânico, medo, ansiedade, raiva.
Meditação de presente!
Você pode dar esses serviços de presente para alguém que você se importa e está precisando tirar um tempinho para focar em si mesmo!
Importante!
Apesar de a instrutora ser PhD em Medicina Tropical e certificada, esse serviço não é um atendimento médico.
Apesar de a meditação te trazer benefícios incríveis, ela não substitui a medicina tradicional!