Se perder em pensamentos pode te prejudicar e muito! ⚠️
🤔O que significa isso?
Se perder em pensamentos é quando você se desconecta do momento presente sem nem perceber.
Nesses momentos, você foca a atenção nos pensamentos e ignora (ou deixa em segundo plano) tudo que vem dos 5 sentidos.
😊Se desconcentrar é normal!
Porém, se você percebe que você se perde no seu mundo interno frequentemente, também deve perceber diversas consequências disso, não é?
✨Quais as consequências?
Se perder em pensamentos torna mais difícil aprender novas habilidades e reter informações.
Além disso, os relacionamentos ficam muito afetados.
Quando se desconcentra muitas vezes, a percepção dos outros pode ser de que você não dá o valor adequado para o momento com eles.
Ou você pode perder a oportunidade de ouvir e empatizar.
O relacionamento consigo mesmo também é afetado.
Pessoas que se perdem muito em pensamentos, experienciam mais auto-crítica, julgamentos e pensamentos catastróficos.
Por fim, se perder tem uma última consequência séria: perder tempo!
Imagine o que você poderia fazer com todo o tempo que você passou ruminando sobre coisas inúteis no passado?
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