Experimentos Mentais
Há diversas formas diferentes de fazer com que a sua mente entenda e experiencie a realidade como ela é! Além das sessões de 10 minutos, você também pode usar esses vídeos/áudios como base para realizar experimentos mentais.
Nesses treinos, você será instruído a observar aspectos da experiência consciente e de como funciona a mente humana ( e a sua mente, em particular).
Dica: O melhor uso desses experimentos é realizá-los periodicamente, por exemplo, uma vez a cada dois meses. Assim, você consegue notar cada vez mais nuances, te ajudando na evolução!
Olhe para o meditador
Introdução
Use esse vídeo como base para fazer um dos experimentos mentais criados por Douglas Harding, fundador da Headless.org.
Esse treino ajuda muito algumas pessoas a se conectarem com a consciência e, assim, à experiência real do momento.
Na primeira parte do exercício, aponte com o dedo para objetos que você vê na sua frente (também pode apontar para partes do corpo como os pés).
Então, use o dedo para notar a forma, as cores e sombras desse objeto.
Na segunda parte, aponte o dedo para você mesmo, onde os outros vêem o seu rosto, o lugar de onde você está olhando.
Tente separar o que você acredita que está ali (seu rosto, seus olhos, sua boca, suas bochechas) da experiência real do que está ali.
Você não tem forma, cor ou sombra e nem é um objeto.
Você é um espaço sem fronteiras.
Só você sabe como é ser você, pois ninguém mais tem acesso a sua experiência em primeira pessoa.