- 6 de set. de 2022
Meditar com sensações a qualquer momento
Aprender a parar durante o seu dia corrido e observar as sensações do corpo traz calma e clareza para a mente! Veja como fazer uma pausa...
- 6 de set. de 2022
Meditar com a respiração
Quando você procura por meditação na internet, a grande maioria das pessoas usam as sensações da respiração como objeto de foco....
- 6 de set. de 2022
Como meditar quando está desconfortável?
Quando você medita, provavelmente sente vários desconfortos físicos. Pensa em mudar de posição, sente coceiras ou dores, vontade de se...
- 24 de ago. de 2022
Variações do mantra da compaixão
Tradução do mantra original incluído em Visuddhimagga (ou "O Caminho da Purificação"), ensinamentos do Buda, escrito no século V por...
- 5 de ago. de 2022
O mundo não é como pensamos!
A nossa percepção do mundo a cada momento é dependente dos nossos 5 sentidos. Eles geram informações para o cérebro interpretar através...
- 5 de ago. de 2022
A meditação pode ajudar a “gostar” de alguém?
O método meditativo chamado de "metta" surgiu na Índia, anterior até mesmo ao Buddha. Ele tem como objetivo tentar chamar para a...
- 5 de ago. de 2022
Meditar traz muitas mudanças de perspectivas
A jornada da meditação traz muitas mudanças de perspectivas! A primeira grande mudança radical de perspectiva é começar a encarar a...
- 5 de ago. de 2022
O controle é uma ilusão
A frase "Você não pode controlar o que acontece, mas pode controlar a sua reação” já virou clichê, mas ela é verdade mesmo? Enquanto você...
- 5 de ago. de 2022
Varie o seu treino!
Você já deve ter reparado que eu posto aqui no perfil alguns experimentos mentais. Mas o que eles são e como podem te ajudar? Há diversas...
- 5 de ago. de 2022
Para treinar meditar no dia a dia
Uma forma de facilitar a sua evolução quando está sem tempo para o treino formal é tentar lembrar de ser consciente durante atividades do...