- 22 de fev. de 2023
A meditação é um laboratório mental!
Em um laboratório, os pesquisadores fazem experimentos e investigam hipóteses em um ambiente seguro. Da mesma forma, quando você medita,...
- 22 de fev. de 2023
“Namaste” é apropriação cultural?
🙏Namaste é uma palavra incorporada na “cultura do bem-estar”, especialmente relacionada à yoga e à meditação. Ela vem do Sânscrito, uma...
- 22 de fev. de 2023
O sentimento de ser um “EU”
Pare e observe as sensações que aparecem enquanto se pergunta: 🤔Você se sente DENTRO do seu corpo? 🤔Você se sente DENTRO da sua cabeça?...
- 22 de fev. de 2023
"Vou meditar e parar de pensar"
“Vou parar de pensar agora porque é hora de meditar” Já fez essa promessa para você mesmo? Infelizmente, não importa o quanto você...
- 3 de fev. de 2023
As mulheres e a disseminação da meditação
Só vê gurus espirituais HOMENS na internet? Leia aqui sobre a importância das mulheres na disseminação da meditação e mindfulness! Muitas...
- 30 de dez. de 2022
Afirmações ou Positividade Tóxica?
Quando você sente uma emoção muito ruim, tem duas escolhas: ser corajoso e honesto sobre o que sente fingir que está tudo bem Muitos...
- 26 de dez. de 2022
O Círculo Zen
O Círculo Zen é um artifício que ajuda a clarificar a jornada até a iluminação e os diferentes processos que ela implica! Ele foi...
- 24 de nov. de 2022
Como meditar ajuda em um ataque de pânico
Para quem tem um ataque de pânico, a experiência de se sentir preso é uma das mais terríveis que um ser humano pode passar....
- 18 de nov. de 2022
Uma nova perspectiva dos problemas
A meditação não acaba com os problemas. Ela faz você transformar a sua perspectiva deles. Muita gente acredita que uma mente “iluminada”...
- 18 de nov. de 2022
A hora que parece pior para meditar pode ser a melhor!
Não importa se é por felicidade, tristeza ou raiva, quando você está no olho do furacão das emoções, pode parecer impossível observar sua...